إذا كنت تفكر في إجراء عملية تكميم المعدة ، فإن أحد أكبر الأسئلة التي قد تواجهها هو هل تتمدد معدتي بعد عملية تكميم المعدة؟ على الرغم من أنه من الشائع أن تحدث بعض تمدد المعدة أثناء تعديل جسمك ، إلا أنه لا ينبغي أن يؤدي إلى استعادة الكثير من الوزن المفقود – طالما أنك تتبع إرشادات تناول الطعام في مرحلة ما بعد المرجع.
لا تتوقع أن يمتد معدتك فوراً يفقد معظم الناس حوالي 60 بالمائة من وزنهم الزائد خلال أول 18 شهرًا بعد الجراحة. في هذه المرحلة ، تكون أكثر ميلاً إلى استعادة الوزن ، حيث قد تبدأ في الانحراف عن أفواجك الغذائية والفعلية. وفقا لدراسة حديثة ، فإن استعادة الوزن على المدى الطويل يحدث بين 13 و 30 في المئة من أي شخص يخضع لجراحة تكميم المعدة . يختلف مقدار الوزن بشكل كبير ، حيث يتراوح من 2.7٪ إلى 129.2٪. ولكن إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا وصحيًا بعد الجراحة ، فقد لا تتمدد معدتك على الإطلاق. وعندما يحدث ذلك ، فإن العودة إلى اتباع نظام غذائي صحي سيسمح لها بالتقلص وستتمكن من الحفاظ على وزنك القديم. على سبيل المثال ، إذا قمت بمتابعة وجبة كبيرة مع تناول الطعام الخفيف لضمان انخفاض السعرات الحرارية ، فإن معدتك ستتقلص إلى حجمها الطبيعي.
لماذا تمتد المعدة لديك بعد جراحةتكميم المعدة ؟
تتمد المعدة بعد عملية التكميم بسبب الطريقة التي تعمل بها المعدة ، يمكنك تمديدها بسهولة بعد الإجراء. الجدران داخل معدتك مصنوعة من طيات الأنسجة التي تتوسع وتتقلص أثناء انتقال الطعام عبرها. وعندما تزيد وزنك ، فإن هذه الطيات الموسعة تتسبب في زيادة حجم المعدة. بما أن معدتك قد امتدت بالفعل قبل الجراحة ، يمكنك تناول كمية كبيرة من الطعام قبل أن يخبر دماغك جسمك بأنك ممتلئ. ولكن ينتج عن تكميم المعدة تخفيض حاد في المعدة يمكن أن يصل إلى 85 بالمائة. نظرًا لانخفاض حجم المعدة ، سيخبر دماغك جسمك بأنك ممتلئ بشكل أسرع بكثير من قبل الجراحة. وحقيقة أن معدتك أصبحت اصغر بكثير يعني أنه من الأسهل كثيرًا أن تفرط في تناول الطعام وتمددها عن طريق الخطأ. ولكن الأمر متروك لك للاستماع إلى هذه الإشارة والتوقف عن تناول الطعام. إذا استمر تناول الطعام أكثر من معدتك ، فسوف تبدأ حقيبة المعدة بالتمدد وقد تصل في النهاية إلى الحجم الذي كانت عليه قبل الجراحة.
العوامل الإضافية التي يمكن أن تتسبب في تمدد المعدة لديك
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في تمدد المعدة بعد عملية جراحية في المعدة ، ومن المرجح أن معظمها لعب دورًا في زيادة الوزن الأولية على مر السنين. تعتبر الأكل والشراهة عند تناول الطعام من بين العوامل الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى تمدد المعدة. بعد الجراحة ، يجب أن تتوقف دائمًا عن تناول الطعام بمجرد الشعور بالشبع. إذا تجاوزت هذا الحد ، ستبدأ معدتك بالتمدد. الاكتئاب وكميات كبيرة من الإجهاد يمكن أن يتسبب أيضًا في تناول الطعام أكثر مما يُفترض منك أن يسبب لك تمدد المعدة. إن قلة النوم وعدم النشاط العام هما عاملان إضافيان يجب تجنبهما. عدم التخطيط بشكل صحيح لوجبات الطعام قد يؤدي أيضًا إلى تناولك أكثر مما ينبغي. ممارسة الرياضة ، بما في ذلك اليوغا ورفع الأثقال ، والتأمل هي طرق رائعة للتخلص من مشاعر الاكتئاب أو الانغماس في تناول الطعام المتصل بالضغط النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تبقيك هذه الأنشطة المناسبة لك ، مما يساعدك على الحفاظ على دورة نوم صحية.
بعض احتياطات الأكل ستحد من تمدد المعدة بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية ، هناك العديد من الأشياء الأخرى البسيطة التي يمكنك القيام بها عند تناول الطعام لتقليل احتمالات تمدد المعدة إلى النقطة التي كانت عليها قبل إجراء الجراحة: استخدام لوحات أصغر حجمًا – لوحة أصغر تعني أجزاء أصغر. خذ فضمات صغيرة عندما تأكل حتى تتمكن معدتك من هضم الطعام بشكل صحيح حتى تمضغ الطعام لفترة أطول حتى تستمتع بالنكهة منه وترضي جوعك بشكل أفضل. لا تشرب أي سوائل قبل وقت كافي من تناول الطعام وبعده. تجنب تناول وجبات خفيفة على نحو طائش على مدار اليوم. أخيرًا ، من المهم أن تركز على تحقيق التقدم ، وليس على الكمال. اقبل حقيقة أنك ستقع في الخطأ ، ولكن عليك أيضًا أن تتفاعل مع تلك الأخطاء التي ستحدد ما إذا كنت ستحافظ على وزنك أم لا.
كل مما سبق طرق هامة لمنع تمدد المعدة بعد عملية التكميم
جراحات السمنة المفرطة 